簡単にボディメイクをおこなうためには、コツがあります それは、「習慣化」です かつて、2ヶ月で8キロのダイエットに「成功」しました 個人的に、かなりきつい経験でした 達成感はあったものの、結果的に筋肉がゲッソリ削げ落ちて、やせ細った貧相な身体…
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