Another skyを探す旅

激変する世界を生きるヒント。それは自分の足元にある

2020-04-22から1日間の記事一覧

自分のダイエットには何が足りなかったのか?ひとり人体実験で分かったこと

ダイエット、ボディメイクには避けて通れない必要条件があります それは、運動、休息、そして食事です 断食ダイエットには、栄養の概念が完全に抜けています(そもそも断食なのだから、栄養もへったくれもない) 筋肉を運動量だけで維持しようとしても、栄養が…