昨冬に、ダイエットに「成功」しました2か月間で8キロの減量をしました ダイエットの方法はシンプルで、糖質オフ。お米や麺類を食べない それでも体重が落ちない時期は、断食！ あと、ジムに通って筋トレ 以上です けれど、ダイエット後、満足していない自分…

簡単にボディメイクをおこなうためには、コツがあります それは、「習慣化」です かつて、２ヶ月で８キロのダイエットに「成功」しました 個人的に、かなりきつい経験でした 達成感はあったものの、結果的に筋肉がゲッソリ削げ落ちて、やせ細った貧相な身体…

今日は、ダイエット体験について振り返りたいと思います ボディメイク成功のために考えたこと【僕の結論】1 僕たちが目指すのは「ありきたりなダイエット」などではない。 さらに(いきなり！)高みを目指す「ボディメイク」こそが大切このマインドセット2 体…