「悩み」や「不安」があるとき、僕なら１枚の紙に全部書き出します
悩みも、不安も、情報も、タスクも、メモも。全部です
いちいち分類なんかしません
まず、やるべきは、書く。とにかく書く
まず、書くことによって、脳内のメモリ容量をリセットすることができます
つまり、頭の中でいろいろ覚えていることを、忘れても大丈夫になります
そして、頭の中にあるカオスが、可視化されます
そもそも、いちいち、これは「悩み」これは「不安」とか、頭の中で分類なんかしていないですよね笑
分類するのは、後からでもできます
１枚の紙に書き出すということは、私たちの頭の中の「今」を切り取るということです
もう書けないくらい書き出したら、次にやっと自己分析をしてみるとよいと思います
「悩み」や「不安」は、自分自身がこの先、何かに向かって進むための動力にすることができると思っています
手を動かす
脳内のカオスをあぶりだす
それを、冷静にながめてみる
かならず、なにかを変えることができます
