季節性障害、
という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
特に、これから本格的に、冬の寒い時期に向かうタイミングで、体調的にもメンタル的にも調子を崩す人は、意外と多い
実は僕も、この時期は苦手なのです
寒くなって、外出もしたくない。そんな日だからこそ、できることがあります
人間には、調子の良いときと悪いときがある
メンタルも同じです。
気乗りのする日と、しない日がある
特に、気持ちが上向きに乗って来ない日があります
これから必ず近い将来にやってくるであろう、そんな日のために、今日という日を先行投資します
やることは、自分を応援する「言葉」を探す
ツィッターやブログは、今すぐ見ることができる
これらの中から、自分の感性に響くフレーズをさがす
手を使って書き出す。書き集める
これをやるだけで、自分が何者なのか、何に関心があるのか、何に勇気付けられるのかが、おぼろげに分かってくる
自分の感性で選ぶ言葉だから、少なくとも嫌いな言葉を書き出すことはないはずです
ツィッターは、フレーズが短いから、そのぶん、感情に響きやすいです
なにも、著名人の言葉だけが、自分を勇気付けてくれるわけではないと思います
知らない誰かの言葉が、自分のこころに刺さる
そんなことは、よくあることです
できれば、そんな言葉をノートに集める
作業を今日だけに終わらせない
明日以降も、たとえば外出先で見ていたスマホで見つけた言葉を、とりあえすスクリーンショットで取っとく
そういうのを、集める
そして、自分がつらい日、自分が何者か分からなくなってきた日、何もやりたくない日、この先もやる気が戻る気すらしない、そんなときに、集めておいた言葉を眺めてみる
きっと、今日の先行投資が、僕やあなたを「自分自身」に呼び戻してくれます
こんなこと、暖かい晴れた日にはやらないですね
なので寒くてつらい日にやります
