筋トレをやっている人なら分かると思うのですが、
とかくトレーニングを始めたての時には無理をしがちです。
意識が高ぶっているせいもあるのでしょう。休む間も惜しんでダンベルを持ちたがるのです。
しかし、筋合成にはトレーニングと同じく、筋肉を休息させることも大切です。
毎日ハードに筋トレを続けたとて、それが期待する結果につながるとは限らないのです。
ときにハードに休むことが必須となるわけです。
人間の気持ちも同じです。
毎日無理を重ねたから成果が上がるとは限りません。
明日から週末。ハードに休むことを意識してみるのも大事なことです。
