【シンプルライフ】Another skyを探す旅

究極に楽しい生活。一緒にAnother skyを探してみませんか?

【日常を楽しむ】 自分という「スペック」を使いこなせているか? 集中力の最大効率化

f:id:Kicks2018:20190831145903j:image

 

人間というのは、機械ではないので、いつも集中力を維持できるわけではありません

 

人それぞれ特徴があって、その日の体調も異なります

 

自分の集中力が働き、脳の状態がもっとも良い時間帯を知っておくということは有益だと思います

 

自分は夜型だという人ももちろんいるでしょうが、多くの場合は午前中の時間帯が最もパフォーマンスが良いのではないでしょうか

 

反対に、食後は血糖値の変動も相まって、なかなかモチベーションが維持しにくい

 

 

 

最も質が良い時間帯に、自分にとって最も大切なタスクに取り掛かる

 

 

自分の集中力を考慮しながら、タスクの重要度に応じたスケジュール管理をしていく

 

 

 

本当に当たり前のことなのですが、こういったことを意識して生活に取り入れていくのは、人生における時間管理、効率管理の戦略上すごく大切ではないかと思います

 

 

どんなにがんばろうと思っても、つらいときはつらい笑

 

であれば、

 

むしろ、自分の身体と相談しつつ最大効率化を目指していくというのが良いのではないでしょうか