Another skyを探す旅

激変する世界を生きるヒント。それは自分の足元にある

2021-10-07から1日間の記事一覧

「日本人の食事」について考えてみる(タンパク質をどう摂るかが難しい)

ボディメイクをやっていくうえで、僕たち「日本人の食事」について考える必要があると思います僕は、「タンパク質」をはじめ、不足している栄養素がないのかを日頃から考えるようにしています 例えば、身体を作っていくうえでは「必須アミノ酸」と「糖質」が…