Another skyを探す旅

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【ボディメイク】 断食ダイエットの顛末 (やせてから気づいた大切なこと)


昨冬に、ダイエットに「成功」しました

2か月間で8キロの減量をしました


ダイエットの方法はシンプルで、糖質オフ。お米や麺類を食べない


それでも体重が落ちない時期は、断食!


あと、ジムに通って筋トレ


以上です




けれど、ダイエット後、満足していない自分がいました


そのあと、何をしたのか?


ひたすら食いまくりました笑

それも肉を!


ただ!これについては、ダイエットに挫折したわけでは決してないんです


言い訳じゃありません(キリッ)!


2か月で8キロ減量し、その後3か月間は体重プラマイゼロで推移していました


そして、今年3月からの爆食いを決意したのです


つまり、バルクアップの重要性に気付いたのです